エイジングケアアドバイザー
だいちゃんです(^^)/
顔のくすみや小じわなど、
今までになかった肌の変化で
「どうしよう？」
「そろそろエイジングケア
した方がいい？」
「具体的に何をしたらいいの？」
というお問い合わせが増えています。
ですので、今日は、
エイジングケアをいつから始めるか、
見落としてはいけない肌サイン、
具体的に何をすればいいのか
について取り上げていきます！
エイジングケアとは？
「エイジング」とは
加齢や老化のことを指し、
「エイジングケア」とは、
年齢に応じた
肌のお手入れのことをいいます。
例えば、年代によって
似合う服装が変わるように、
お肌も年代に合う
スキンケアが異なります。
人間の身体は生きている限り、
加齢に伴う変化が避けられませんが、
お肌にもまた、年齢を感じさせるような
変化が起こってきます。
そうした変化に対応するお手入れが
エイジングケアなのです。
エイジングケアはいつから始める？
世の中には多くの
スキンケア化粧品があり、
中にはエイジングケアシリーズ
と呼ばれるラインも存在します。
エイジングケアが謳われた
化粧品の多くは、
30代向けからとなっています。
一般的に30歳前後になると、
肌のゴワつき、目尻の細いシワ、
小さなシミなど、
肌の老化を感じ始める人が
多いようです。
しかし、
お肌の状態は人により
さまざまであり、シミやシワ、
たるみなどのエイジングサインが
気になり出す年齢も人それぞれです。
また、そうした年齢を
感じさせるお肌の変化は、
一度できてしまうと
元に戻すことは
とても難しいのです。
つまり、少しでも美しい肌を保って、
若々しい見た目を維持するためには、
肌老化を促進させてしまうことを
防ぐことが大切であり、
気になった今が始めどき
というわけなのです。
20代後半からがおすすめな理由
エイジングケアは、
一般的に肌の変化が起こりやすい、
20代半ばくらいから始めるのが
おすすめです。
20代半ばくらいになると
加齢に伴って、
肌内部のハリを支える成分
(コラーゲン)が減少する
肌の生まれ変わりの周期
(ターンオーバー)が遅くなる
といった変化が起きはじめ、
小ジワやシミなどの
エイジングサインが出やすくなります。
とはいっても、こうした肌の変化には
個人差があるため、
『エイジングサインが
気になり始めたときがエイジングケアの
始めどき』といえます。
エイジングケアの始めた年齢は？
以下のような結果となりました。
エイジングケアを始めた年齢
老化の原因とエイジングサイン
エイジングケアとは具体的に、
何をすればいいのかイメージが
できない方も多いのではないでしょうか。
そもそもエイジングケアは、
肌老化の原因に
合わせて行うことが基本です。
肌老化のおもな原因
間違ったスキンケア
たたく、こする、ひっぱるなど
刺激を与えて炎症を起こす
肌の状態に合わない化粧品を
使っていて満足いく
効果が得られない
UV対策不足メラニン色素が生成され、
シミやくすみのもとになる
肌のハリ成分(コラーゲン)が傷つけられ、
シワやたるみのもとになる
生活習慣の乱れ
食生活の乱れなどによって、
肌をサビつかせる「活性酸素」が増える
睡眠不足によって
肌の生まれ変わりの周期
(ターンオーバー)が遅れる
これらの原因に合わせて、
正しいスキンケア
紫外線対策の徹底
肌老化を防ぐ生活習慣
を意識した
エイジングケアを行いましょう！
男性のエイジングサイン
ここでは女性だけでなく、
男性についても取り上げてみます。
歳を重ねた男性はカッコイイ
でも、年齢を重ねるごとに
すてきに見えるのは、
日々のケアを行っているからこそ。
実際に
「あれ？ 俺ってなんだか老けた？」
と感じる肌変化とは
どのようなものでしょうか。
とくに気になる変化として
挙げられるポイントを、
原因と合わせてお伝えします。
改めて自分の肌をよく見てみましょう。
あなたは当てはまるものがありますか？
いつのまにかできているシミ。
シミの主な原因は紫外線。
男性は日焼け止めをつける方が少なく、
ファンデーションも塗らないので、
常に紫外線の影響を100％受けています。
紫外線は肌の細胞組織を壊すため、
肌を守ろうと、シミのもとである
メラニンが過剰に生成されます。
若い頃は肌の代謝力が高いため、
メラニン排出もスムーズですが、
年齢とともに蓄積されやすくなり、
シミになってしまうことに。
実は進行しているシワ。
表情を変化させると、
昔は出なかったところに
クッキリできるシワ。
シワの始まりは乾燥によるもの。
肌の角質層の水分量が低下することで
シワができやすくなります。
また、年齢とともに肌の中の
コラーゲンが変性し、
乾燥から起こっていた表面のシワが
どんどん深く刻まれてしまい、
無表情のときにもシワが
気になるように。
自分の顔にびっくり！
た、たるんでる……！
シミやシワなど
ハッキリ目に見えてわかるものと比べ、
じわじわと進行するのが「たるみ」。
たるみは
肌の深部のハリを保つ繊維が
ダメージを受け、弾力が低下し、
肌を内側から
支えられなくなっている状態。
加齢や紫外線、乾燥はもちろん、
表情筋の衰えなども関係してくるため
適切なお手入れが必要です。
エイジングケアの具体策：保湿はマスト
エイジングケアとは具体的に、
何をすればいいのか
イメージができない方も
多いのではないでしょうか。
ファーストステップとして重要なのは、
保湿です。
理由は大きく2つあります。
ひとつは、
肌が乾燥して皮膚表面の
柔軟性が失われると、
表情などによる
皮膚の折れ曲がりが戻りにくくなり、
定着してシワに繋がるからです。
ドライフルーツを
イメージしてもらうと
わかりやすいと思いますが、
乾燥するとシワが
できやすくなるのです。
もうひとつは、
乾燥による皮膚表面の
バリア機能低下で、
紫外線の影響を
受けやすくなることです。
紫外線は、
皮膚内部で弾力性を支えている
コラーゲンを
破壊する働きを持っています。
よって、肌のバリア機能が低下して
紫外線の影響が大きくなると、
ハリが失われ、
シワやたるみなどの
老化現象が促進されることになります。
また、紫外線は
シミを作り出す原因
にもなってしまいます。
このように、
乾燥によって肌老化を
進めてしまわないためには、
日々の保湿ケアが欠かせないのです。
うるおいバランスを
保つことが難しくなる
大人のお肌を整えてくれるような
ローションなどを使って、
乾燥を防ぐように心がけましょう。
エイジングケアは身体の内外から
実際に
エイジングサインが気になり始めたら、
基本の保湿ケアに、
それぞれの悩み・箇所に応じた
ケアアイテムを
プラスしていくことをおすすめします。
シミやくすみには
美白効果のあるアイテム、
シワやひどい乾燥には
美容液などを使用するとよいでしょう。
健康で美しいお肌を保つためには、
バランスの取れた食事や
十分な睡眠をとることも大切です。
身体の内外からの
エイジングケアに努め、
見た目年齢を
老けさせないように頑張りましょう。
まとめ
今回は、
エイジングケアの始め時と
見落としてはいけない肌サイン
について取り上げてみましたが
いかがでしたでしょうか？
本記事を読んでいるあなたは、
きっと少なからず
年齢によるお肌の変化を
感じているはず。
エイジングケアは
早めにスタートするのが
おすすめです。
早速、しっかりとした保湿ケアから始めてみてください。
コメント